ÜBER MICH
Hi ich bin Marie-Luise Appelhans.
Und ich bin überzeugt, dass wir uns ein Leben lang weiterentwickeln dürfen.
Jede Herausforderung, jede Veränderung und jeder Perspektivwechsel bietet die Chance zu wachsen.
Gerade dann, wenn es knifflig zu sein scheint.
Ab und an dürfen wir uns dabei an die Hand nehmen lassen. Damit es leichter wird.
Diese Hand reiche ich dir.
Liberté, Egalité, Lebenslang lerné.
Der Name egalistinnen ist aus der flapsigen Antwort "Hauptsache egal!" entstanden.
Und zugleich eine Hommage an die Freiheit & die Gleichheit. Er steht für Veränderung auf Augenhöhe. Ich freue mich über jede & jeden, der ins #TeamEgal kommt!
Es liegt zu einem großen Teil an uns selbst, wie wir mit dem Leben und seinen Herausforderungen umgehen.
Wir können im gewohnten Autopilotmodus bleiben und uns von alten Mustern, Prägungen und vergangenen Erfahrungen leiten lassen – oder bewusst neue Wege einschlagen.
Dabei dürfen wir genau hinschauen: Alles KANN, nichts MUSS.
Wir dürfen sanft mit uns sein. Veränderung darf leicht sein.
Unsere Lebensqualität hängt dabei oftmals davon ab,
welche Fragen wir uns stellen.
Oder ob wir überhaupt etwas hinterfragen.
Unsere Gedanken & unsere Handlungen sind die Antworten auf Fragen, die sich viele gar nicht stellen.
Selbst-Bewusstsein
Im hektischen Außen & täglichen performen, vergessen wir oft, dass Selbstbewusstsein ganz anders von uns verwendet wird, als das, was es eigentlich ist:
Ein "sich selbst bewusst sein".
Die Welt ist so, wie wir sie sehen.
Was wir glauben, worauf wir unseren Fokus richten und welche Geschichten wir uns erzählen, beeinflusst, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen.
Verändern wir diesen Blickwinkel, verändert sich auch die Welt um uns.
Sich selbst er-kennen.
Manchmal fangen die wichtigsten Erkenntnisse mit Frustration an.
Ich erinnere mich an eine Aufgabe vor mehreren Jahren, die mich schier zur Verzweiflung brachte: Ich sollte in einem Job die Teamkommunikation und Aufgabenübersicht verbessern – effizienter, klarer, effektiver.
Hochmotiviert recherchierte ich, konzeptionierte und führte neue Tools zum Testen ein, optimierte Prozesse und entwickelte Strategien.
Doch nichts veränderte sich. Es war, als würde ich gegen eine unsichtbare Wand laufen. Ich probierte es weiter, suchte nach noch besseren Lösungen – bis mir eines Tages eine entscheidende Erkenntnis kam:
Es liegt nicht an den Ideen, der Technik oder den Optionen, es macht nur niemand beim Verändern mit. Warum nur?
Veränderung beginnt nicht im Außen (egal ob Tool oder Challenge). Veränderung beginnt in uns.
Heute weiß ich: Jede:r kann nur sich selbst ändern. Also habe ich genau das getan.
Ich habe meinen Blickwinkel verändert, meine Herangehensweise angepasst und gelernt, wie Veränderung wirklich funktioniert. Auch gemeinsam im Team.
So simpel das klingt, diese Erkenntnis hat nicht nur meine damalige Rolle, sondern mein gesamtes Leben auf den Kopf gestellt:
Meinen Blick auf Menschen, meinen Alltag, meinen Job, meine Beziehungen und meine Ziele. Ich bin zutiefst dankbar, dass mir diese Aufgabe zuteil wurde und mir selbst, dass ich so beharrlich war.
Denn heute begleiten mich dank dieser beruflichen Herausforderung Leichtigkeit und Klarheit durch mein Business wie auch mein privates Leben.
Drei Coachingausbildungen (hochschulzertifizierter Innovationscoach, Life- & Impulscoach IiE®-CA), eine Yoga-Teacher-Ausbildung (200h) und zahlreiche Fortbildungen später bin ich heute Expertin für Selbst-Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und Teamkommunikation (Two is a Team. Jedes Paar ist ein Team!).
Denn eines ist klar: Veränderung ist ein Prozess.
Es ist meine große Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, in Verbindung mit sich selbst und anderen zu kommen, Klarheit zu gewinnen und Leichtigkeit zu erleben. (Neue) Fähigkeiten zu erlernen oder auszubauen.
Auch mein Studium der Kulturwissenschaften (M.A.) hat meine Perspektive auf Wandel geprägt. Kultur ist nichts anderes als die Summe unserer Selbstverständlichkeiten – und diese können wir aktiv gestalten, indem wir sie uns bewusst machen.
Schon mal über die eigene Alltagskultur (aka jeder Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag) nachgedacht?
Genau hier setzt mein Coaching an: Im großen Ganzen, bis in kleine Details. Doch vor allem bei uns selbst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem & euch auf eurem Weg zu begleiten!
Ausbildungen
zertifizierte Master Life- & Impulscoach (IiE®)
Yoga Teacher (200h)
nach Yoga Alliance USA Kriterien
hochschulzertifizierter Innovationscoach
Kulturwissenschaft M.A.
Zusätzliche Qualifikationen:
Pranayama Atemtechnik (yogische Atmung)
Rhetorik Trainings
Stimm- und Sprechtrainings
Lego Serious Play Faciliator
Gender- & Diversityzertifikat nach AMS-Kriterien
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Achtsamkeit ist kein Hobby.
Was ich immer wieder lerne: Achtsamkeit ist kein To-Do on top und auch kein zeitaufwendiges Hobby. Achtsamkeit ist essentiell, um gut und mit Freude im Hier & Jetzt zu leben. Und um immer wieder Veränderung zu schaffen. Wann immer sie gebraucht wird. Vielleicht ja genau jetzt?
Wachsein & wachsen
